このページの要点
- 防災グッズの備蓄は家で過ごすため、持ち出し袋は避難するための別物
- 中身は、防災グッズを分類した一覧で確かめる
- 乳幼児・高齢者・ペットがいる家は、家族の事情で防災グッズを足す
非常用持ち出し袋は、避難するときにすぐ持ち出す防災グッズです。首相官邸は、持ち出すものをあらかじめリュックなどにまとめておくよう案内しています。ここでは、消防庁の持出品チェックシートと東京都防災ホームページにあげられた例をもとに、中身を分類して並べました。
防災グッズの備蓄と持ち出し袋は、別のもの

| 備蓄 | 非常用持ち出し袋 | |
|---|---|---|
| 使う場面 | 家で過ごす日が続くとき | 家を出て避難するとき |
| 量の考え方 | 3日分から1週間分 | すぐ持てる分 |
| 置き場所 | 家の中の取り出せる所 | すぐ持ち出せる所 |
備蓄の量は1週間分の備蓄リストで確かめられます。
防災グッズの非常用持ち出し袋 中身リスト
| 分類 | 中身の例 |
|---|---|
| 貴重品 | 現金(小銭を含む)、預金通帳、印鑑、健康保険証、運転免許証(コピーも) |
| 避難用具 | 懐中電灯、携帯ラジオ、予備の乾電池、ヘルメットや防災ずきん |
| 飲み物・食べ物 | 飲料水、水筒、缶詰などの食品 |
| 衛生・救急 | 携帯トイレ、救急箱、常備薬(持病の薬や処方箋の控え)、歯ブラシ |
| 火・明かり | ライター、マッチ、ろうそく |
| そのほか | ブランケット、衣類、ホイッスル、地図 |
懐中電灯は、できれば1人に1つと消防庁のチェックシートにあります。
家族の事情で足す防災グッズ
乳幼児がいる家庭は、東京都防災ホームページの例にある哺乳瓶など、子どもに必要なものを足します。持病の薬や、かかりつけの連絡先も、人によって必要になる防災グッズです。中身は家族ごとに変わるので、リストをそのまま買うのではなく、家族の顔を思い浮かべながら決めましょう。
防災グッズの置き場所と、重さのこと

持ち出し袋は、出かけるときに取り出しやすい場所に置くのがおすすめです。背負って歩けるかどうか、一度実際に持ってみると、入れすぎに気づけます。これはこのサイトからの提案で、公式の決まりではありません。
まとめ
防災グッズの持ち出し袋は、貴重品・避難用具・飲み物と食べ物・衛生と救急などに分けて中身を決めます。携帯トイレの数は、携帯トイレの選び方で数えられます。
防災グッズの持ち出し袋に入れる防災グッズの例PR
防災グッズの準備で探すときの目安に、Amazonでも楽天市場でも買える品を並べました。
防災基本セット 1人用(20種類・30点)
持ち出し袋と必要な品をまとめたセット。
WAQ LEDヘッドライト 防水
両手があく明かり。夜の避難に。
防災ラジオ 手回し・ソーラー充電
停電のときに情報を聞くための多機能ラジオ。
モバイルバッテリー 20000mAh 大容量
スマホの充電用。災害時の連絡手段の電源に。
ネセクト エマージェンシーホイッスル
閉じこめられたときなど、居場所を知らせる笛。
広告を含みます。防災グッズの品の値段・在庫・送料は、各ページで最新のものをご確認ください。表示している商品の選び方や効き目を保証するものではありません。
うちの場合は? 防災グッズの入口
まずは、水・食料・携帯トイレの3つ。防災庁の緊急要請でも、最低3日分、できれば1週間分です。そのあとに、うちに当てはまる入口から読んでください。
迷ったときは
一度にそろえなくて大丈夫。まず3日分から。
最終更新日:2026年11月3日